Indice:

Concepto de estrés. Consideraciones al término estrés. Sentido de la autosuperación como origen del estrés

Sistema nervioso y estrés. Sentido común del estrés. Sistema nervioso como computadora electrónica. Estructuras nerivosas. El sistema nervioso vegetativo. Sistema simpático y parasimpático. Efectos neurovegetativos en el organismo humano.

Mecanismo del estrés. Fase de alarma. Fase de resistencia. Fase de agotamiento. Esquema del sindrome general de adaptación. Consideraciones al mecanismo de adaptación.

Causas desencadenantes de estrés. Clasificación de las causas. Consecuencias biológicas del estrés. El envejecimiento prematuro. Las enfermedades crónico-degenerativas. Cambios en la personalidad.

Tratamiento del estrés. Terapias manuales para el tratamiento del estrés. Terapias físicas. Terapias químicas. Psicoterapias.

Insomnio. Concepto del sueño. Caracteres del sueño. Ciclo del sueño y la vigilia. Retroalimentación positiva. Retroalimentación negativa. La electroencefalografía al sueño. Sueño de onda lenta. Sueño paradójico. Factores predisponentes al insomnio.

La depresión. El estado depresivo. La personalidad del depresivo. Tratamiento natural de la depresión.